“刘畊宏们”别让健身伤了身

近日，抖音等各大网络媒体平台出现了一大批“刘畊宏男孩”“刘畊宏女孩”，跟着刘畊宏直播跳毽子操一下子成为一件非常流行的事情，从年轻男女到中年叔叔，从私人团体再到机关单位，跳着《本草纲目》毽子操的人越来越多，但是如此盲目跟风真的合适吗？

随着刘畊宏毽子操越来越火爆，跟风群众越来越多，随之而来也引发了一系列状况，第一批“刘畊宏男孩们、女孩们”已经受伤，有的跳操后双腿胀痛行走困难，有的跳操后关节受损，有的跳操后引发腰椎疾病......据有关媒体播报，武汉市第四医院近期已接连收治多名跳操受伤的患者。

从一方面进行分析，运动健身都讲究一个循序渐进的过程，刘畊宏有着多年的运动健身经历，具有一定的身体素质条件，所以他跳毽子操后，身体不会收到伤害，还到达不错的燃脂效果，而现在的都市生活男女们则不一样，长期坐在办公室，日常缺乏锻炼，突然进行激烈的运动，难免会出现身体不适应，甚至身体会受到伤害。

所以健身运动前，大家应首先了解自己身体处于什么样的状态，然后选择合适的方式锻炼，才能到达健身的目的，运动健身都要量力而行，循序渐进增加强度，切勿盲目跟风，伤害自己的身体。（龙权）